放っておくと危険！あなたの頭皮ブスを防ぐ方法（マッサージ編）

こんにちは。

junです。

前回は放っておくと危険！

あなたの頭皮ブスを防ぐ方法（頭皮の乾燥編）を

お伝えしました。

 今までも重要なお話でしたが、

今回かなり重要です！

ここを知る事で、

あなたの望む悩み知らずの

誰もがうらやむツヤ髪を

手に入れる事ができるはずです！

これまで様々な要因で

頭皮がたるみ、

顔がたるんだりすると

お伝えしました。

ブルドック顔も嫌ですが、

それより恐ろしいのが、

たるみは薄毛、抜け毛にダイレクトに

繋がるという事です。

あなたは

その片道切符を買いますか？

某統計サイトでは

10代女性からアンケートを取り、

30代女性のアンケートになった途端、

いきなり抜け毛がランクインしてきます。

 その割合

なんと17.6%

約６人に1人が気にしているという統計です。

ちなみに1位はくせ毛で、

48.1%

２人に１人はくせ毛で悩んでいるんです。

どちらも元を辿れば

原因は同じようなところから起こります。

この確率、

決して人ごとじゃないですよね？？

 なぜ頭皮のたるみが薄毛、

抜け毛に繋がってくるのか？？

そもそも、たるみの一つの要因に

頭皮の凝りがあります。

 頭の凝りには前、横、後と大きく分けて、

３箇所の筋肉とてっぺんに腱膜という膜があり、

中でもこの側頭筋と呼ばれる部分！

(耳の上辺りにある筋肉です。)

　　　　　　　

ここの凝りが原因で、

頭皮は下へと、たるんでいきます。

そうすると自然とてっぺんの頭皮は

ピンと張った状態になっていきます。

そこが非常にまずいんです。

 皮膚の中には全身に栄養を送る

毛細血管が走っており、

当然頭皮にもあるわけです。

張った状態の頭皮の中では細くなった

毛細血管が苦しそうに血を運んでいます。

 あなたの血管はそんな状態で

しっかり頭皮に栄養を運べるでしょうか？？

無理ですよね？

結果として、

栄養不足になった頭皮からは

細い髪やくせ毛が生まれ

薄毛になっていくわけです。

 他にも原因はありますが

ここがかなり重要です。

そこで今回あなたの為に

是非知っておいてもらいたい　

頭皮マッサージを

ご紹介します。

 毎日たった数分これを

繰り返す事で頭皮の凝りが

解消しあなたの理想に近づきます！

まずは

①前頭筋をほぐす。

両手をグーにして指の第二関節辺りを

おでこと生え際の辺りにあてます。

そして痛気持ち良いくらいの力で

円を描くようにグリグリします。

②側頭筋をほぐす。パート①(2〜3分)

両手をグーにして指の第二関節辺りで

頭を挟み耳上の筋肉を円を描くようにグリグリします。

③側頭筋をほぐす。パート②(2〜3分)

掌で頭を挟み少し圧迫しながら

頭皮を動かすように円を描きます。

挟んだまま頭皮を持ち上げるようにすると

てっぺんにシワが寄りますよね？

その出来たシワを指で揉みほぐすようにします。

たったこれだけ！

オススメは入浴中やお風呂上がりで実践です。

これを行う事で

凝りがほぐれ、

血行が良くなる事で

髪が元気になっていきます。

おまけで

血行が良くなることで

簡単にお顔がリフトアップします！

 すぐに出来るので

これを意識して続けましょう。

１日数分のケアで

つい触りたくなるような髪に戻り、

髪のコンプレックスがなくなることで

自分が好きになり自信に満ちていく。

気分が上がれば人間関係だって

自然と上手くいくものです。

気付けば周りに人が集まり、

異性の注目を集める。

そんな髪を目指し、

頭皮ブスから抜け出しましょう！

是非そんなあなたのお手伝いをしていきたいと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました。