30代必読！！老けるってそもそもなんでなの？！プロが教える老化へのリスク解消メソッド！(食事編)
こんにちは。
junです。
これまでブログで頭皮や
シャンプーについて
お伝えさせて頂きました。
頭皮ブスというワードでも
話していきましたが、
そもそもなんで老けるの?!
今回はそんなところに
フォーカスして
お伝えしていきます。
これさえ知れば、
「子供がいたの？？」
そんな風に周りから言われ
美魔女と呼ばれる日が
やってきます！！
あなたを含め
女性の誰しもが子供がいても、
いつまでも
若く可愛く居たいはず。。。
今回はそれを叶えるべく
大切な話をしていきますね。
金属や食べ物を長く放置すると、
サビたり変色してしまいますよね？
実は、お肌でも同じようなことが
起こっていることをあなたはご存知でしょうか？
金属などのように、
お肌や体では「サビる」ことを
酸化っていいます。
この酸化は、活性酸素と
呼ばれる物質が引き起こします。
厄介な事にこの活性酸素は、
私たちが息をするだけで
発生してしまいます。
またタバコや紫外線、ストレスで
増加するんです。
どうでしょう？
あなたの生活では
子育てのストレスがかかっていたり
するんじゃないでしょうか？？
この活性酸素の役割ですが
何かを攻撃し破壊する事です。
体や肌で言うと
細胞や肌成分のコラーゲン、
毛根などを攻撃してしまいます。
攻撃される事によって
肌の細胞は弱っていきます。
そこからコラーゲン生成が
遅くなりますよね？
こうして
シワやたるみに
なっていくんです。
これが毛根を攻撃するとなると
白髪やハゲの原因になるわけです。
そんなあなたの体は
今も攻撃されてる
と言うわけですが、
一方的に
攻撃されてるわけじゃありません。
ちゃんと生まれながらに
その攻撃から身を守る
酵素を体自らが
作り出しています。
例えば
がん細胞というのは
体で絶えず作られているのを
知っているでしょうか。
これ、なかなか衝撃的な事実じゃないですか？？
活性酸素に攻撃された細胞は
元気を失うと同時に、
ガン細胞の元に変化するものが
あります。
じゃあ、
なぜすぐガンにならないのか？
それはこの酵素が
元気のなくなった細胞を
中和してくれているからなんです。
しかし、その酵素も
あのお肌の曲がり角と呼ばれる
25歳を境に減少していきます。
そう！！
ここからが老化という闇への
入り口なんです。
25歳を境に
活性酸素の攻撃に抵抗する
酵素が不足していくわけです。
この一度始まってしまった下り坂は
もう止まる事が出来ません。
しかしこの下り坂を
限りなく平地に
近づけていく事が出来るんです。
これこそが
あなたが今後
美魔女と言われる為の
キーポイントと言えるでしょう。
その最も簡単で
あなたにオススメ美魔女アイテム。
それは、
パプリカです。
なぜパプリカが良いか？
良いポイント
「圧倒的なビタミンC量」
ビタミンCといえば
レモンなどを思い浮かべますが、
比較にならないほど
パプリカには含まれています。
またビタミンCには
特徴がたくさんあります。
①高い抗酸化作用で老化の進行を遅らせる
②コラーゲンの重合（合成）をサポート
④ストレス抵抗ホルモンも、ビタミンCから作られる
まさに最強栄養野菜と言って良いのではないでしょうか？
今日からすぐ出来る事としては
食事にパプリカを取り入れる事。
サラダでも良いし、スープでもOKです。
是非これを実践継続で、
「子供がいたの？？」
そんな風に周りから言われ
美魔女と呼ばれる日を
手に入れましょう。
旦那さんもそんないつまでも
若くあり続ける奥さんを
自慢したくなるはずです！！
このブログがあなたのお役に立てば幸いです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
